Galera hoje queremos lembrar a todos sobre a importância do atestado médico!! Enviamos um email pedindo que TODOS façam essa consulta e nos tragam o atestado, aproveitem a oportunidade e façam um check-up. Qualquer dúvida a respeito é so nos procurar!!! No mais hoje é dia de mais treino!
WOD
5 séries AMRAP
30" AMRAP Front squat (105/75lbs)
30" AMRAP Abmat
30" AMRAP Push up
2' de pausa entre cada série
Para quem não tem equipamentos............
5 séries AMRAP
30" AMRAP Jump squat
30" AMRAP Abmat
30" AMRAP Push up
2' de pausa entre cada série
Abs e bom treino!!!
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