Bom dia galera!!
Antes de tudo queremos desejar uma Feliz Páscoa a todos, lembrem-se de ter muito juízo e não exagerarem na preguiça e nos chocolates, iremos postar treinos que possam ser feitos sem muita estrutura e em qualquer lugar, NO EXCUSES!!!!
Placar geral 04/04
WOD
1/2 Kelly
5 séries por tempo
200mts de corrida
15 Box Jump (G/M)
15 Wall ball (20/14lbs)
Para quem não tem equipamentos.....
5 séries por tempo
200mts de corrida
15 Box Jump (G/M)
15 Push ups hands off
Abs e bom treino!!!
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