Bom dia galera!!
Feriado chegando, isso quer dizer que é proibido perder treino!!!!
Placar geral 03/04
WOD
10 séries por tempo
5 Thrusters (95/65lbs)
10 Abmat
Para quem não tem equipamentos.........
10 séries por tempo
5 Hand stand push ups (façam as adaptações necessárias!!!)
10 Abmat
*dicas para o hand stand push up
Abs e bom treino!!
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