Páscoa

Olá galera!!!

Enquanto muitos só estão pensando em descansar e comer, temos certeza que muitos estão doidos prá treinar também!

Então prá ninguém ter desculpa, seguem três WOD's que podem ser feitos em qualquer lugar:

5 Séries  por tempo de : 200m de corrida, 10 Box Jump e 10 Push Ups

Por tempo:

100 Air Squats

5 Burpees

75 Air Squats

10 Burpees

50 Air Squats

15 Burpees

25 Air Squats

20 Burpees

3 Séries por tempo: 10 Pull Ups, 20 Push Ups, 30 Air Squats, 40 Sit Ups


Bons treinos e boa Páscoa para todos!!!