Bom dia galera!!!
Vamos começar a semana na pressão, iremos encarar um Benchmark daqueles!!!
WOD
1/2 EVA
5 séries por tempo
400mts de corrida
15 Kettlebell swing (24/16kg)
15 Pull ups
Para quem não tem equipamentos........
5 séries por tempo
400mts de corrida
15 Hand stand push up
15 Pull ups
Abs e bom treino!!!
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