Bom dia galera!!
Hoje vai a dica do Campeão dos Games de 2011....... Rich Froning. Saiba um pouco mais sobre a rotina desse grande campeão e grande favorito para este ano.
Placar geral 19/03
WOD
Jackie
Por tempo
1000mts de remo
50 Thrusters (45/35lbs)
30 Pull ups
Para quem não tem equipamentos..........
Por tempo
1000mts de Corrida
50 Box jump (60/45cm)
30 Pull ups
Abs e bom treino!!!
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