Bom dia galera!!
Antes de tudo uma pergunta que não quer calar..............As espadas ja sairam das coxas?!?!
Abaixo segue o vídeo do segundo evento dos Games de 2010, essa foi a última bateria, so os monstros mostrando porque são os mais bem condicionados da Terra!!!
WOD
4 séries por tempo
300mts de corrida
20 Double unders
10 Snatch (95/65lbs)
Para quem não tem equipamentos.........
4 séries por tempo
300mts de corrida
20 Double unders
10 Kneeling Squat Jump
Abs e bom treino!!!
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