Bom dia galera!!!
Como estamos tentando adivinhar quais serão os exercícios do próximo WOD dos Open não percam o treino de hoje...........além dos dois palpites de ontem, Pull ups e Double unders, hoje vamos mandar mais dois que com certeza farão parte de um dos próximos WOD´s, portanto bora treinar e ficar cada vez mais preparados galera!
Seguindo a ordem do vídeo de ontem.......mais um atleta com características de força, porém hoje uma representante feminina.......Katie Hogan!!
Placar geral 05/03
WOD
Por tempo
21-15-9
Box jump (G/M)
Deadlift (155/115lbs)
Para quem não tem equipamentos........
Por tempo
Box jump (G/M)
Burpee
Abs e bom treino!!!
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