Bom dia galera!!!
Galera so para não ter desculpas queremos lembrar a todos que amanhã teremos treino as 10:30hs............para os que se esqueceram.......ja voltamos a rotina normal!!
Placar geral 01/03
WOD
4 séries por tempo
400mts de corrida
15 Hang power clean (95/65lbs)
Para quem não tem equipamentos..........
4 séries por tempo
400mts de corrida
25 Air squat
Abs e bom treino!!
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