Bom dia galera!!
Nem precisa falar mais nada galera......Open dando sequência e fomos surpreendidos por um WOD de força...........isso mesmo, vamos colocar peso para o alto. Abaixo segue o vídeo com dois MONSTROS demonstrando todos os padrões para a execução do WOD. Todos que ja quiserem tentar hoje mesmo é so vir!!! Boa sorte Brasil!!
Placar geral 29/02
WOD
TABATA
Air squat - Burpee - Abmat
Nesta TABATA vocês deverão realizar os intervalos intercalando os exercícios especificados.
EX: 20" da Air squat/10" Pausa/20" Burpee/10" Pausa/20" Abmat/10" Pausa/20" Air squat/10" Pausa........e assim até completar as 8 séries de cada um dos exercícios!! O resultado será a soma de todas as repetições de todos os exercícios!!
Abs e bom treino!!
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