WOD 24/02

Bom dia galera!!

Depois de passar a tensão e ansiedade inicial para saber o primeiro WOD dos Open e encarar o primeiro treino pós carnaval vamos lá.

WOD

4 séries por tempo

10 Thrusters (85/55lbs)

20 Abmat

30 Double unders

Descansar 1' entre cada série. Postar o tempo total com os intervalos!!

Para quem não tem equipamentos........

4 séries por tempo

10 Box jump (60/40cm)

20 Abmat

30 Double unders

Descansar 1' entre cada série. Postar o tempo total com os intervalos!!

Abs e bom treino!!!