Bora encarar mais uma semana de treinos galera?!! Depois de um sábado de casa muuiitoo cheia aqui na CFBH e um fim de semana de muito SOL, coisa que não vemos a um bom tempo, esperamos que todos tenham curtido o treinão e depois aproveitado e tirado todo o mofo possível.
WOD
Por tempo
15 Pull ups
5 Box jump (24"/18")
20 Abmat
10 Pull ups
10 Box jump (24"/18")
20 Abmat
5 Pull ups
15 Box jump (24"/18")
Abs e bom treino!!!
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