Bom dia galera!!
Muito bom ver a galera voltando aos treinos....................sabemos que este momento não é nada fácil mas temos que enfrentá-lo, temos que passar por essa barreira para que possamos retomar o ritmo e decolar em direção aos nossos objetivos. Infelizmente não existe nenhuma fórmula mágica para nos levar até nossos objetivos, temos que traçar nossas metas, preparar nosso corpo e mente e principalmente.............TER PACIÊNCIA.........isso mesmo, para chegar "lá" levamos tempo e essa será uma de nossas mais requisitadas virtudes.
Placar geral de ontem!!
Como temos muitos objetivos novos para esse ano não vamos perder mais tempo, ai vai mais um desafio!!!
WOD
5 séries por tempo
10 Thrusters (95/65lbs)
10 Burpees
Para quem não tem equipamentos.............
5 séries por tempo
10 Deck squat
10 Burpees
Abs e bom treino!!
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