Estamos de volta! Sabemos que apesar do descanso ser merecido, vocês já não estão mais aguentando de saudade da gente né?!! rssss....
Esperamos que todos tenham aproveitado bastante esses dias de férias. Seja prá descansar, viajar, treinar...Enfim, curtir!!! Porque agora começa um ano novo cheio de energia!!! E principalmente, cheio de treinos prá gente!!!
Bom galera, e para começar com o pé direito, bora já mandar ver nos exercícios ginásticos...Prá todo mundo já ir esquentando os motores:
WOD
15' AMRAP
7 Pull Up
14 Push Up (hands off)
21 Canivetes
Abraços, bons treinos e ótimo começo de ano para todos!!!
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