Bom dia galera!!!
I ai?!? Animados com a ideia de encarar os WOD´s dos CrossFit Games Open?! É isso ai galera, senama que vem soltaremos mai detalhes e informações para que vocês fiquem cada vez mais na pilha de encarar este desafio, afinal de contas participar de uma competição internacional, via internet, e com mais de 20.000 inscritos é sempre divertido.
Bom sem esquecer o que realmente interessa vamos a missão do dia..........
WOD
20' AMRAP
5 Power Clean (95/65lbs)
10 Burpees
15 Double unders
Para quem não tem equipamentos...........
20' AMRAP
4 Pistols (2/lado)
10 Burpees
15 Double unders
Abs e bom treino!!!
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