Bom dia galera!!!
Mais um WOD, menos uma semana e mais alguns passos em direção aos objetivos...........por que estamos dizendo isso?!?!............porque estamos muito satisfeitos com o que temos visto acontecer com a galera aqui na CFBH.......um exemplo disso?!?!?!...........ontem dos mais de 30 que treinaram a maioria esmagadora mandando ver nos Double unders, durante toda a semana muitas cargas vencidas, muitos movimentos dominados, muitos kilos perdidos e muitas outras grandes conquistas. Nós não descobrimos o segredo para o sucesso, nos simplesmente fornecemos o meio para que vocês façam o que se deve fazer para chegar lá........TREINAR!!! ............simples assim, esta receita ja é conhecida a milhares de anos. Parabéns a todos e vamos treinar!!!
Segue um exemplo do que acabamos de falar!!
Placar geral de ontem!!!
WOD
Thruster
1-1-1-1-1-1-1
Para quem não tem equipamentos..........
Por tempo
5km corrida
Abs e bom treino!!!!
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