WOD DE FIM DE SEMANA

Galera, como estamos indo para o Boot Camp na Lapinha da Serra, segue o Para Casa para quem vai ficar em BH. Façam direitinho e não deixem de treinar!!!!!

WOD 17/09

3 Séries por tempo

200 Mts de corrida

10 Burpees

Rest 3'

7' AMRAP

5 Pull Ups

10 Walking Lunges

15 Abd. Sit Up

WOD 18/09

REST DAY !!!!!!!!

Abs e bom treino!!!