Fala galera!!!
Post em dose dupla hoje!!..........nos desculpem o transtorno por não ter postado ontem nem hoje.....como nos dedicamos as atividades outdoor acabamos deixando o blog de lado.....SORRY!!!
So para não passar batido ai vai o que rolou neste fim de semana.........
10/09
WOD
Trekking Retiro das pedras
10km com direito a muitas subidas e sigle tracks com muitos obstáculos!!!
11/09
Hoje foi o REST DAY para muitos....mas para outros........
Por tempo
25 Push ups
300mts de corrida
30 Walking lunge
300mts de corrida
30 Stand broad burpee
300mts de corrida
30 Duck walking
25 Push ups
Abs e bom treino e descanso!!!!
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