Bom dia galera!!
Galera hoje iremos prestar uma homenagem aos guerreiros que se qualificaram e encararam o CrossFit Games 2011 com muita determinação e coragem.......se preparar para enfrentar os desafios propostos pelos Games não é para qualquer ATLETA, somente os mais bem condicionados do mundo para realizar tudo isso com qualidade e excelente desempenho, somente o CrossFit para nos preparar para esta grande e variado número de desafios.......ai vai a foto dos MONSTROS!!
Cortesia da CrossFit.com
Outra coisa que queremos ressaltar é o quanto nosso esporte, e nossa comunidade, vem crescendo no mundo. So uma prévia com alguns números.......uma competição com mais de 30.000 atletas inscritos, um evento que cresceu mais de 1000% em apenas 5 anos, mais de 2500 Box pelo mundo, um contrato de 10 anos com uma das maiores empresas de materiais esportivos do mundo, a Reebok, $1.000.000,00 em premiação neste evento etc.........bom galera, se quisermos por ai vai e não tem fim a lista enumerando todas as evoluções de nosso esporte. Para fechar com chave de ouro e partirmos para nosso desafio do dia, seguem dois vídeos com a propaganda de duas marcas esportivas que acabam de criar produtos destinados exclusivamente para o CrossFit......Reebok e New Balance!
WOD
Por tempo
450mts de Remo
20 Push up (flexões de braço)
40 Jump squat (agachamentos com salto)
30 Superman
40 Jump squat (agachamentos com salto)
20 Push up (flexões de braço)
450mts de corrida
Para quem não tem equipamentos substituir os 450mts de Remo por corrida!!
Abs e bom treino!!!
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