Bom dia galera!!
Após mais um dia de descanso, para alguns, e muita ralação para quem foi trenar na praça neste domingo, vamos dar sequência aos treinos e encarar novos desafios.
Parabéns e obrigado pela presença de todos no treino de ontem!!!
WOD
Por tempo
1 a 10 repetições de
Front squat (2/3 do peso corporal)
Burpee
Para quem não tem equipamentos........
Por tempo
1 a 10 repetições de
Box jump (Grande/média)
Burpee
Abs e bom treino!!!
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