Bom dia moçada!!!
Hoje, para não deixar de pretigia-las, mais uma garota!!!!!
WOD
Christine
3 series por tempo
500mts de remo
12 Dead lifit (BW)
12 Box jump (G/M)
Para quem não tem equipamentos......
3 series por tempo
500mts de remo
20 Air squat
12 Box jump (G/M)
Abs e bom treino!!!!
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