REST DAY!!

Bom dia moçada!!

Seguindo a sequência de treinos, domingo, segunda e terça, chegamos ao nosso dia de recuperar e nos preparar para os próximos treinos e, claro, para o Natal!

Fiquem tranquilos pois estamos pensando em qual presente Papai Noel nos trará, e podem ter certeza que pelo menos o nosso bom velhinho tem um saco cheio de WOD´s divertidos para todos.

Este vídeo é para a Marcela e toda a galera que pergunta como podemos treinar sem equipamentos...........

.......claro que não precisa ser com tal intensidade e periculosidade mas dá para improvisar !!!

Bom moçada, aproveitem bem este dia e se preparam, caso alguém vá viajar, não se preocupe, iremos dar opções a todos, vamos montar nestes últimos dias do ano uma sequência de WOD´s "ANYWHERE FITNESS"

Abs e bom descanso!!!