Não consigo expressar em palavras o sentimento de ódio que eu estou do Léo... WOD -Barbara acabou com minhas pernas, peito, braços e abd... Resumindo: PERDI MEU FDS! Abrs a todos!
Após ler o desabafo do Gui posso dizer que concordo plenamente com ele!!!! Ô WODzinho ordinário!!!!
Fiz as barras com salto e as flexões com os joelhos no chão. Meu tempo total foi 28'12", descontando os 12' dos intervalos ficou 16'12". Até o próximo WOD!
Galera, tô meio confusa. Qual é o WOD "Barbara"? Eu fiz: 50 squats -300mts 30 sit ups -300mts 20 flexões -300mts 10 burpees -300mts 8'22" Mas olhei no site e o WOD é: 5 Rounds for time 20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 3 Min Rest 20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 2 Min Rest 20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 1 Min Rest 20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - No Rest 20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - collapse ????????????????????
Não consigo expressar em palavras o sentimento de ódio que eu estou do Léo... WOD -Barbara acabou com minhas pernas, peito, braços e abd...
ResponderExcluirResumindo: PERDI MEU FDS!
Abrs a todos!
Após ler o desabafo do Gui posso dizer que concordo plenamente com ele!!!!
ResponderExcluirÔ WODzinho ordinário!!!!
Fiz as barras com salto e as flexões com os joelhos no chão.
Meu tempo total foi 28'12", descontando os 12' dos intervalos ficou 16'12".
Até o próximo WOD!
Galera, tô meio confusa. Qual é o WOD "Barbara"?
ResponderExcluirEu fiz:
50 squats -300mts
30 sit ups -300mts
20 flexões -300mts
10 burpees -300mts
8'22"
Mas olhei no site e o WOD é:
5 Rounds for time
20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 3 Min Rest
20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 2 Min Rest
20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - 1 Min Rest
20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - No Rest
20 Pull ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups, 50 Squats - collapse
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