Bom dia galera!!!
Venham animados e preparem as pernas! A galera aqui de manhã já provou e ''aprovou'' nossa missão de hoje!
E tá chegando! Pouco mais de duas semanas para as regionais da America Latina!!!
Placar geral 25/04
WOD
Por tempo:
450 mts de corrida
100 mts walking lunge
30 KBS (24/16 kg)
Tempo limite: 12 '
Prá quem não tem equipamentos, só substituir o KBS por box jump!
Abraços e bom treino!!!
To na torcida Luiz Mello!!!
ResponderExcluirAbração!