WOD 09/03

Bom dia galera!!!

Sem perder mais tempo vamos direto ao que interessa..........WOD!!...........mas antes, claro, vamos assistir a mais uma missão de um grande atleta que promete vir com tudo para os Games deste ano.....Blair Morrison.

Anywherefit

Placar geral 08/03

WOD

KAREN

150 Wall ball (20/14lbs) por tempo

Para quem não tem equipamentos.......

1/2 MURPH

Por tempo

800mts de corrida

150 Air squats

100 Push ups

50 Pull ups

800mts de corrida

Abs e bom treino!!