Bom dia galera!!
Após as comilanças Natalinas estamos de volta a vida real, pelo menos por enquanto, afinal de contas o ano novo vem por ai e a galera não se segura nas festas da virada. Devido a essas deslisadas temos mais que milo motivos para não deixar a preguiça nos dominar e aproveitar o que resta deste ano para treinar!!!
Este WOD foi o segundo dos CrossFit Games OPEN 2011...........portanto serve para dar uyma pequena noção do que nos aguarda. Para os mais curiosos visitem o site games.crossfit.com e olhem os resultados da galera!!
15' AMRAP
9 Deadlift (155/100lbs)
12 Push ups
15 Box jump (G/M ou 24"/20")
Para quem não tem equipamentos..........
15' AMRAP
9 Pull ups
12 Push ups
15 Box jump (G/M ou 24"/20")
Abs e bom treino!!!!
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