Bom dia Crossfiteiros!!!
Ontem foi um dia muito bom!!! Demais poder observar tantas evoluções!!! Galera pegando confiança, aprendendo novas técnicas e mandando ver na Handstand! Parabéns a todos por vencer mais um desafio!
Após treinar bem a técnica...
Aparecem os resultados!
E nossa parte técnica de ontem teve tudo a ver com nosso texto do dia...Falamos sobre aprender e praticar novos esportes, buscar sempre novos desafios, aumentar nosso repertório de movimentos...E fizemos isso muito bem! Nosso ''lado criança'' ontem estava demais! Muito gratificante ver a quantidade de pessoas que nunca havia feito uma ''bananeira'' quando era criança mandar ver ontem! É isso moçada, CrossFit te prepara prá tudo...Não existe ''não consigo'' (ou paga 10)!!!
E prá fechar o dia, ainda tivemos a visita da Valentina, nossa atleta Kids!!! Mais uma vez fez tudo no treino e achando a maior diversão! Para provar o que dissemos ontem aqui no blog...Na infância, temos uma facilidade grande de aprendizagem....Dá uma olhada aí!!!
Grande exemplo essa Valentina!!! Mandou bem demais!!!
Então é isso galera!!!! Agora fiquem com nosso desafio:
WOD
5 séries por tempo:
50 metros Farmers Walk
20 Double Unders
10 Ketllebell Swing (12/16 kg)
Abraços e bom treino!!!
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