Bom dia galera!!
É galera, esta semana de força esta mesmo sugando um pouco de nossas energias.........mas não se preocupem, isso é por uma boa causa.
Hoje iremos utilizar atividades Cíclicas em nosso treino e mandar mais um clássico.....Morte em 10mts. Até a molecada esta mandando ver.....rsrsrsrsr.....
WOD
MORTE EM 10mts
Acione o cronómetro e corra 10mts de um ponto a outro tocando a mão no chão, descanse o restante do minuto sem menosprezar este treino. Repita o processo a cada inicio de minuto tentando chegar a 20 minutos.
Abs e bom treino!!
Morri com 15
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