Bom dia galera!!
De volta ao trabalho e sem deixar de agradecer a presença de todos no treino de ontem........como sempre energia mais que positiva, grandes amigos e excelentes parceiros de treino!!
Antes de nossa missão do dia mais uma pequena prévia do que foram as Regionais Latin America!!
Hoje iremos tomar uma boa dose de exercícios de ginástica!!!! Vamos mandar ver num Benchmark em homenagem a mais um guerrilheiro americano.....JT.
WOD
JT
Por tempo:
21-15-9
Hand stand push up
Ring dips
Push ups
Para quem não tem equipamentos troquem os Ring dips por paralelas!!!
Abs e bom treino!!!
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