Wod 03/07
Fala moçada!!!
Segue ai uma dica nutricional para vocês:
Nesses meses de inverno na região sudeste do Brasil o clima apresenta-se um pouco mais frio e uma baixa umidade relativa do ar, isso provoca uma perda de líquido corporal para o amiente sem a percepção do suor tradicional. Essa perda de líquido compromete nosso estado de hidratação, consequentemente nosso rendimento nas atividades físicas. Nossa dica é:
Beba bastante líquido durante todo o dia, mas quanto?
Observe sua urina, quando ela apresentar coloração amarela escura passou da hora de beber água, sua urina deve permanecer sempre clara sem odor forte.
Lembre-se sede é o primeiro sinal de desidratação!!!
WOD
800m Remo
30 Snatch (15/ 20kg)
800m Remo
Abraços e bons treinos!
Segue ai uma dica nutricional para vocês:
Nesses meses de inverno na região sudeste do Brasil o clima apresenta-se um pouco mais frio e uma baixa umidade relativa do ar, isso provoca uma perda de líquido corporal para o amiente sem a percepção do suor tradicional. Essa perda de líquido compromete nosso estado de hidratação, consequentemente nosso rendimento nas atividades físicas. Nossa dica é:
Beba bastante líquido durante todo o dia, mas quanto?
Observe sua urina, quando ela apresentar coloração amarela escura passou da hora de beber água, sua urina deve permanecer sempre clara sem odor forte.
Lembre-se sede é o primeiro sinal de desidratação!!!
WOD
800m Remo
30 Snatch (15/ 20kg)
800m Remo
Abraços e bons treinos!
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