Bom dia galera!!!
Valeu a presença de todos ontem no treino!! Todso estão de parabéns!!
Tivemos alguns probleminhas com o Blog e por isso so estamos postando o treino agora.....nos desculpem......mas problema resolvido vamops direto ao que interessa.
WOD
3 séries de 3' com 1' de intervalo entra cada uma
20 Kettlebell swing (24/16kg) o restante do tempo fazer o máximo de Burpees possíveis.
Postem o número total de burpees feitos.
Abs e bom treino!!
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