TREINO ABERTO 27/02

Fala galera!!!

Hoje foi dia de treino com os amigos!!!! 

Obrigado pela presença de todos, aos que não puderam comparecer estaremos esperando no próximo treino!!!

Esta semana teremos o CARNAVAL, portanto não teremos treino e retornaremos somente no dia 13/03, mas como sempre isto não é razão para ficarmos ociosos, vamos pular, aproveitar e treinar neste feríado!!!

WOD

Por tempo

21 Box jump - flexões de braço - air squats - sit ups

300mts de corrida

15 Box jump - flexões de braço - air squats - sit ups

300mts de corrida

9 Box jump - flexões de braço - air squats - sit ups

300mts de corrida

Abs