WOD 04/05

Bom dia galera!!!

Mais uma sexta e como sempre queremos lembrar a todos que não acabou ainda, AMANHÃ TEAM WOD, 10:30hs em PONTO!!!! Enquanto o TEAM WOD não chega vamos nos aquecendo, mais um WOD para gastar o que ainda está sobrando. 

Dicas para a técnica de hoje!!

Placar geral 03/05


WOD

10 séries por tempo
5 Pull ups
20 Sit ups
5 Push ups
20 Air squats

Abs e bom treino!!!

2 comentários:

  1. Como hoje todos tem um celular com câmera acho que seria uma boa ideia cada um filmar o seu próprio exercício afim de corrigir falhas que nós não enxergamos.

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    1. Boa ideia Andre. Caso precisem de ajuda é colocar no youtube e nos enviar o link.

      Abs

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