Bom dia galera!!!
Dia de começar a treinar e começar na pressão galera!!! Essa é a primeira dica da semana para explodir o frio e ganhar força o suficiente para dar uma boa sequência de treinos...........a outra dica é não perder nenhum treino essa semana pois iremos testar todos os WOD´s das reginais!!!
Placar geral de sexta feira - 18/05
WOD
Diane
21-15-9
Deadlift (225/155lbs)
Hand stand push ups
Para quem não tem equipamentos...........
21-15-9
Box jump (60/45cm)
Hand stand push ups
Abs e bom treino!!!
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