WOD 15/05

Bom dia galera!!

Hoje iremos encarar um dos desafios, que por sinal um dos piores, propostos nos open deste ano. Para os que ainda não tiveram a oportunidade de sentir na pele o que são 7 minutos fazendo Burpees não percam.


Não vamos treinar nem fazer Hand stand push ups hoje mas não podemos deixar de aproveitar a dica.

Hoje é dia de dicas...........Pull ups!! Com Kelly Starret.

Placar geral 14/05

WOD

7' AMRAP

Burpee

Diferente dos Open os Burpees serão feitos da maneira convencional. Nos Open foi estipulado que todas as vezes deveríamos tocar um alvo a 15cm de altura de nossa altura máxima. Boa sorte a todos!!

Abs e bom treino!!