WOD 09/05

Bom dia galera!!!

Placar geral 08/05

WOD


2' AMRAP
Deadlift (95/65lbs)
*2' Descanso
2' AMRAP
Hang power clean (95/65lbs)
*2' Descanso
2' AMRAP
Thruster (95/65lbs)


Para quem não tem equipamentos.........



2' AMRAP
Push ups
*2' Descanso
2' AMRAP
Jump squat
*2' Descanso
2' AMRAP
Burpee


Abs e bom treino!!