Dica para a técnica do dia!!
Placar geral 08/05
WOD
Por tempo
50cal de Remo
50 Wall ball (20/14lbs)
50 Box jump (60/45cm)
50 Double unders
Para quem não tem equipamentos.........
Por tempo
50cal de Remo
50 Jump squats
50 Box jump (60/45cm)
50 Double unders
Abs e bom treino!!!
Como fazer o remo sem equipamento???
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