Galera as Regionais estão a todo vapor e ja estamos entrando na terceira semana de 5, inclusive esta semana acontecerá a nossa, portanto força a todos os nossos atletas e ficaremos na torcida pelo nosso Coach Luiz Mello. Para quem quiser acompanhar as notícias visitem o site games.crossfit.com
Seguem alguns vídeos com um pouco do que aconteceu este fim de semana. Reginais Mid Atlantic, South West, Africa e Asia.
Os monstros Matt Chan e ninguém mais nada menos que Chris Spealler, que por acaso irá completar sua SEXTA participação nos CrossFit Games.
Matt Chan batendo o recorde do segundo evento
Chris Spealler batendo o recorde na "Diane", primeiro evento das regionais
Placar geral 04/05, sexta feira!!
WOD
3 séries por tempo
450mts de corrida (1 volta no quarteirão no sentido anti-horário)
15 Thrusters (95/65lbs)
Para quem não tem equipamentos..........
3 séries por tempo
450mts de corrida
20 Box jump (60/45cm)
Abs e bom treino!!!
Olá, como vão?
ResponderExcluirFaz uns 05 meses que treino diariamente seguindo as dicas do blog. Eu pessoalmente me identifiquei muito com o o Crossfit, após 10 anos de academia encontrei algo que tirasse da rotina e motivasse o treino, porém não consigo hipertrofiar e sinto que estou estagnado. Sempre treino sem aparelhos.
O que pode estar acontecendo?
Abs!