Bom dia galera!!!
Mais uma sexta e como sempre queremos lembrar a todos que não acabou ainda, AMANHÃ TEAM WOD, 10:30hs em PONTO!!!! Enquanto o TEAM WOD não chega vamos nos aquecendo, mais um WOD para gastar o que ainda está sobrando.
Dicas para a técnica de hoje!!
Placar geral 03/05
WOD
10 séries por tempo
5 Pull ups
20 Sit ups
5 Push ups
20 Air squats
Abs e bom treino!!!
Como hoje todos tem um celular com câmera acho que seria uma boa ideia cada um filmar o seu próprio exercício afim de corrigir falhas que nós não enxergamos.
ResponderExcluirBoa ideia Andre. Caso precisem de ajuda é colocar no youtube e nos enviar o link.
ExcluirAbs