WOD 03/05

Bom dia galera!!

Hoje segue uma coleção de frases para todos se inspirarem...........depois do WOD devastador de ontem so nos resta encarar mais um!! 

Placar geral 02/05

WOD

3 rounds 

3' AMRAP

10 Double unders

4 Clean & jerk (135/95lbs)

2 Hand stand push up

Rest 1' entre cada série

O resultado será a soma de repetições feitas em todos os rounds.

Para quem não tem equipamentos...........

3 rounds 

3' AMRAP

10 Double unders

4 Pistol (2 para cada lado)

2 Hand stand push up

Rest 1' entre cada série

Abs e bom treino!!!