Bom dia galera!!
Hoje segue uma coleção de frases para todos se inspirarem...........depois do WOD devastador de ontem so nos resta encarar mais um!!
Placar geral 02/05
WOD
3 rounds
3' AMRAP
10 Double unders
4 Clean & jerk (135/95lbs)
2 Hand stand push up
Rest 1' entre cada série
O resultado será a soma de repetições feitas em todos os rounds.
Para quem não tem equipamentos...........
3 rounds
3' AMRAP
10 Double unders
4 Pistol (2 para cada lado)
2 Hand stand push up
Rest 1' entre cada série
Abs e bom treino!!!
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