WOD 30/05

Bom dia galera!!

Why CrossFit?

Placar geral 29/05

WOD


3 séries por tempo
450mts de corrida
20 Wall ball
10 Push ups claping hands


Para quem não tem equipamentos..........


3 séries por tempo
450mts de corrida
20 Box jump (60/45cm)
10 Push ups claping hands


Abs e bom treino!!!