WOD 29/05

Bom dia galera!!

Hoje é dia de treinar com pesos, portanto se preparem para fazer força!!! So para descontrair segue um vídeo com algumas situações "engraçadas" mas que não queremos que aconteçam conosco.

Placar geral 28/05

WOD

7' AMRAP

9 Hang power clean (95/65lbs)

6 Push press

3 Front squat

Para quem não tem equipamentos..........

7' AMRAP

9 Pull ups

6 Push up hands off

3 Deck squat

Abs e bom treino!!!!