Chegou o dia mais esperado pela galera.......SEXTA-FEIRA........nada melhor que fechar bem a semana queimando as pernas e destruindo um WOD.
Placar geral 12/04
WOD
12' AMRAP
20 Wall ball (20/14lbs)
200mts de corrida
Para quem não tem equipamentos.............
12' AMRAP
20 Alternate walking lunge
200mts de corrida
Abs e bom treino!!
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