Fala moçada!!
Como todos sabem, hoje foi de treino na Praça JK.............a presença da galera foi ótima, muita gente, boa energia, sangue nozoi e muita disposição!!! Valeu galera!!!
Para quem não pode ir e ainda pretende salvar o domingo ai vai o WOD que fizemos hoje!!
Não percam tempo e façam as transições de um exercício para o outro sem interrupções........AMRAP!!!
Não se esqueçam de contabilizar todas as repetições feitas!!!
Abs e bom treino!!
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